運動初心者– tag –

運動を始めることは、どの年齢にもメリットがありますが、特に高齢者にとってはその一歩が大きな挑戦になることもあります。身体的な制約や、怪我のリスク、そして何か...

高齢になると、身体のあちこちにガタが来始めるもの。運動を始めたいと思っても、「どんな運動を選べばいいの？」、「怪我の心配は？」と不安に感じる方も少なくないは...

運動を始めたいと思っても、高齢になると「どんな運動をすればいいのか」「怪我をしないか」などの不安がつきまとうことがあります。特に、運動が初めての方にとっては...