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【初心者向け】高齢者が運動を始める前に絶対知っておくべきこと
高齢になると、身体のあちこちにガタが来始めるもの。運動を始めたいと思っても、「どんな運動を選べばいいの?」、「怪我の心配は?」と不安に感じる方も少なくないは...
2024年4月10日
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